Как сделать пресс: лучшие упражнения для живота

Плоский живот и кубики на прессе, как у моделей Виктории Сикрет, это звучит так заманчиво… Но, чтобы добиться такого результата нужно работать в зале по нескольку часов в...

Плоский живот и кубики на прессе, как у моделей Виктории Сикрет, это звучит так заманчиво… Но, чтобы добиться такого результата нужно работать в зале по нескольку часов в день, а у нас, конечно же, такого времени нет. И тут на помощь приходят быстрые, но эффективные интервальные тренировки. Сегодня в меню потрясающий комплекс для пресса!

Женщинам, в отличие от мужчин, намного сложнее накачать мышцы на животе из-за особенностей строения жировой ткани. Живот – это одна из самых проблемных зон, так как по задумке природы жир в этом месте должен защищает плод во время беременности и внутренние органы женщины. Но при большом желании нет ничего невозможного!

Если вы хотите добиться видимого результата, будьте готовы, что придется «потеть» как минимум 3-4 раза в неделю в течении 2-х месяцев, пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. Мало у кого из нас хватает времени на полноценную тренировку, поэтому для пресса мы подобрали сложные, но быстрые жиросжигающие интервальные тренировки.

Итак, всего 10 упражнений за 10 минут, и вы на пути к идеальному животику!

Источник

Загрузка...
Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...